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3/24 軌道到達4日目 [レコーディングダイエット]

体重-6.8
目標1,345カロリー

朝 227
野菜豆乳(100)
フォー(64)
コーヒー(9)
りんご1/2(54)

昼 354
ごはん(160)
チキンソテー(184)
キムチ(10)

夜 680
ごはん(160)
鶏野菜炒め(201)
マグロ(88)
ダイエットビール(231)


合計1,262カロリー



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3/18 最加速14日目 [レコーディングダイエット]

体重-6.4
目標1,457カロリー

朝 177
HBパン(168)
コーヒー(9)


昼 433
ココスのパスタ(433)

夜 770
ごはん(160)
ハンバーグ(129)
サーモン(250)
ダイエットビール(231)


合計1,380カロリー

本日で最加速終了の予定。
お墓参りに行き外出先での昼ごはんに!
本当はハンバーグが食べたかったけど・・・。
明日も外出先で食べる事になりそうな予感。

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初挑戦 [パン]

超パン作り初心者の癖に、自家製酵母のパンを作ってみいスイッチが、、もうブレーキは利かない。
本屋に行き[車(RV)]

りんご酵母仕込み1M.jpg

仕込み開始

どうにかHBで焼くつもり・・
上手く出来るかな[るんるん]
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3/18 最加速12日目 [レコーディングダイエット]

体重-6.2

目標1,457カロリー

朝 265
豆乳野菜ジュース(138)
コーヒー(9)
フォー(64)
りんご1/2(54)

昼 336
ごはん(160)
チキンソテー(110)
いかそーめん(30)
チョコ(36)

夜 816
ごはん(160)
ハンバーグ(129)
刺身(223)
ダイエットビール(231)
ワイン(73)


合計1,417カロリー

DSでは毎日&食前に記録しているけど時間配分が下手なのでブログにたどり着けず[あせあせ(飛び散る汗)]
朝5時30分に起きているのに気が付くと7時過ぎに・・・
そこからバタバタ一日が始まりる[がく~(落胆した顔)]



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3/9 再加速6日目 [レコーディングダイエット]

体重-5.8

目標1,457カロリー

朝 247
野菜ジュース(62)
豆乳(62)
コーヒー(9)
フォー(64)
いちご(15)
デコポン1/2(35)

昼 393
ごはん(160)
ハンバーグ(200)
いかそーめん(33)

夜 721
ごはん(160)
鶏もやしキムチ炒め(230)
サーモン(100)
ダイエットビール(231)

間食 49
プリン(30)
チョコ(19)

合計1,410カロリー

夕飯に適当にもやし&トリムネ&キムチを炒めて自分用に作ってみた。
味はまあこんな物かな。。程度だけどお腹いっぱいに!
もやし使える[ひらめき]
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3/9 再加速3日目 [レコーディングダイエット]

体重-5.6(前日-0.2)

目標1,457カロリー

朝 223
野菜ジュース(69)
豆乳(62)
コーヒー(9)
フォー(60)
キウイ1/2(23)

昼 454
ごはん(160)
水炊き(83)
豆腐ハンバーグ(150)
レバニラ(61)

夜 742 
ごはん(160)
牛しゃぶ(198)
かつおたたき(69)
生たまご(84)
ダイエットビール(231)

合計1,419カロリー

実家に帰った時に貰ったおかずが残るのが勿体無くてつい食べてしまう。
母親が豆腐ハンバーグならカロリー少ないから大丈夫だよ。と・・・
分量も適当なのでカロリー計算が大変[もうやだ~(悲しい顔)]
いつもありがたいと思いつつ、実家ダイエットターには危険だな。

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3/8 最加速2日目 [レコーディングダイエット]

体重-5.4キロ
目標1,457カロリー

朝 264カロリー
野菜ジュース(66)
豆乳(62)
デコポン1/2(35)
水炊き(101)

昼 377カロリー
ごはん(160)
生たまご(77)
ワカメの味噌汁(45)
ハンバーグ(95)

夜 716カロリー
ごはん(160)
レバニラ(51)
豆腐ハンバーグ(150)
カツオ(51)
ダイエットビール(231)
赤ワイン(73)

摂取1,357カロリー

色々ネットを見ていたらどうしても卵かけ御飯が食べたくなり
ちょっと高めの卵を購入して卵ごはん専用のしょうゆも購入[レストラン]
久し振りに食べたらムチャクチャ美味しかった[ハートたち(複数ハート)]
しょうゆ工場&養鶏所(直売)行きたい・・・。
ちょっと遠い[車(RV)]
どうやって上手く旦那に付き合わせるかが問題だな。

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3/6 コストコへ [買い物]

仕事が終わってからコストコへ[車(セダン)][ダッシュ(走り出すさま)]

18:30位に到着なので店内も空いてて快適。
混んでる時の殺気、みんなキリキリしててなんだか楽しみが半減[あせあせ(飛び散る汗)]
だから金曜日のこの時間のコストコが一番[わーい(嬉しい顔)]
あんまりゆっくり出来ないのが欠点だけど・・・。

090307_104244_Ed_M.jpg
家族の一員に[るんるん]

090307_115253[1].jpg
子供レインコート

090307_115444[1].jpg
裏地に傘の柄が可愛い[目]

090307_124519.jpg
ビーチタオル

物欲が止まらない[あせあせ(飛び散る汗)]
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3/6 巡航14日目 [レコーディングダイエット]

体重-5キロ(前日±0)
目標1,569カロリー
摂取1,409カロリー

DSで管理しているけど、14日目で巡航を卒業して再加速段階へ
そしたらば前日の記録が見れなくなっちゃいました。。
凄く便利な反面、もう少しなんとかならないものか・・(説明書をちゃんと読まないから?)


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3/4.5 巡航12.13日目 [レコーディングダイエット]

3/4 巡航12日目
体重-5.2(前日-0.4)

目標1,569カロリー

朝 204カロリー
昼 441カロリー
夜 627カロリー
間食 48カロリー
計1,320カロリー
歩数1,502歩
午前中職場に万歩計持って行くの忘れちゃった・・・


3/4 巡航13日目
体重-5.0(前日+0.2)

目標1,569カロリー

朝 226カロリー
昼 456カロリー
夜 744カロリー
間食 48カロリー
計1,474カロリー
歩数2,174歩

疲れがピーク?になってしまったので早退してリフレッシュ。

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